Martedì 24/03/2020:presentazione Emozioni e cibo (RIMANDATO)Martedì 03/03/2020:presentazione ciclo 6 lezioni sul benessere della schiena (RIMANDATO. Su richiesta è possibile conduzione online.)- Periodo 25/11-03/12/2019: Dalle Donne… per le Donne
- Laboratorio 10-11/2019: Corpi creativi: teatro, danza e movimento
- Promozione 15/09-15/10/2019: Feldenkrais a porte aperte
- Evento 21/09/2019: Presentazione corsi e percorsi 2019/2020
- Evento 16/09/2019: Incontro gratuito corpi creativi
- Workshop 06-13/04/2019: Il Corpo del Canto
- Evento 15/05/2019: Settimana del cervello 2019
- Evento 17/12/2018: Natale a Spazio per Sé
- Evento 16/11/2018: Bookcity Milano 2018 nelle Case
- Progetto danza: Una pagina dopo l’altra
Emozioni e cibo: impara a scegliere cosa “mangiare”
Martedi 3 Marzo Emozioni e cibo, un binomio su cui si potrebbe parlare per ore. Quante volte presi dalle nostre emozioni ci concediamo dei comfort food? Che sia per noia, per solitudine, per gioia o per tristezza il cibo è la prima “ancora di salvezza”. Tante volte però può essere sinomino di qualcosa che non va, ed è lì che dobbiamo imparare a gestire la “nostra fame”. Una serata dedicata alla corretta gestione delle nostre emozioni e come queste infuenzano il nostro rapporto con il cibo. Sarete voi i protagonisti della serata con diversi workshop esperienzali dove potrete testare insieme alla nutrizionista e alla psicologa il vostro rapporto con il cibo e le emozioni! Ad accompagnare la serata troverete un buffet funzionale di apertura! Cosa aspetti? Prenota il tuo posto!
Presentazione ciclo 6 lezioni sul benessere della schiena
Sei interessato ad avere ulteriori informazioni? Scrivi.
Martedi 3 Marzo dalle ore 19.00 alle ore 20:00 serata introduttiva gratuita al ciclo di 6 lezioni dedicate al benessere della schiena.
L’obiettivo del ciclo di incontri è:
- prevenire i dolori alla schiena
- migliorarne i disagi presenti causati dal lungo tempo trascorso seduti alla scrivania.
Spesso concentrati sul lavoro ci dimentichiamo del nostro corpo che assume posizioni abituali apprese nel tempo e spesso causa di dolori poiché non funzionali.
Cambiare le abitudini di postura è possibile: il Metodo Feldenkrais® (Metodo di educazione posturale) attraverso sequenze di movimenti specifiche guida la persona a diventare consapevole di come usa il proprio corpo, e ad apprendere nuove possibilità per una seduta comoda e piacevole. Il risultato complessivo sarà una migliore organizzazione motoria e padronanza nell’uso del corpo e un piacevole senso di leggerezza e benessere psicofisico.
Dalle Donne… per le Donne
Impariamo a prenderci cura di noi… nove giorni di proposte gratuite a Spazio per Sé
Laboratorio – Corpi creativi: teatro, danza e movimento
Corpi creativi – In cantiere un laboratorio di teatro, danza, movimento. Un percorso di 14 ore da ottobre a metà novembre per arrivare, guidati, ad una composizione finale. Il calendario sarà fissato con i partecipanti. Sei curioso? Scrivi per informazioni a giotauro@tin.it.
Promozione – Feldenkrais a porte aperte
Spazio per sé aderisce all’iniziativa “Feldenkrais a porte aperte” della filiale Lombardia: lezioni gratuite di Metodo Feldenkrais® dal 15 settembre al 15 ottobre 2019.
- Migliori, potenzi, recuperi l’agilità di corpo e mente. Il Metodo riorganizza il sistema nervoso e stimola l’intelligenza del corpo con movimenti piacevoli, spontanei e naturali.
- Per tutti, in qualsiasi condizione, da 0 a 120 anni!
Evento – Presentazione corsi e percorsi 2019/2020
Col desiderio di offrire la possibilita di esplorare le diverse aree che fanno di noi persone uniche e preziose nasce l’area Percorsi.
Una equipe di professionisti ti aspetta per guidarti attraverso una consulenza integrata a costruire il tuo percorso di benessere, sia esso corporeo, energetico, mentale, emotivo e psicologico.
Non esitare a contattarci per avere maggiori informazioni.
Ti aspettiamo sabato 21 settembre per conoscere il team di Spazio per sé e fare un assaggio delle nostre offerte a partire dalle 10:30.
Potrai provare Feldenkrais, Bioenergetica, Mindfulness, Coaching (clicca e scarica il volantino)
Evento – Incontro gratuito corpi creativi
→ Vedi info su www.mixcommunity.it (16/09/2019)
Workshop – Il Corpo del Canto
→ Vedi info su laboratoriodellavoce.wordpress.com (06-13/04/2019)
Evento – Settimana del cervello 2019
Evento gratuito, prenotazione obbligatoria.
I SENSI IN MOVIMENTO CON IL METODO FELDENKRAIS Questo evento è realizzato in occasione della Settimana del Cervello, in collaborazione con Hafricah.Net, partner ufficiale della Brain Awareness Week
Due ore per conoscere e sperimentare in prima persona il Metodo Feldenkrais.
Tema: la potenza del movimento immaginato, stimolo per migliorare la funzione motoria.
Attraverso gli studi delle neuroscienze le intuizioni del Dott. Feldenkrais circa la plasticità del cervello hanno trovato conferma. In queste due ore insieme faremo esperienza di come apprende il nostro sistema nervoso e come sia possibile in un tempo relativamente breve ampliare le capacità motorie con l’uso dell’immaginazione.
→ Vedi evento su www.settimanadelcervello.it (15/03/2019)
Evento – Natale a Spazio per Sé
Lezione di prova, pacchetti-lezione regalo, letture e scambio auguri Lunedì 17 dicembre 2018.
Evento – Bookcity Milano 2018 nelle Case
Sono contenta di poter aprire lo studio all’iniziativa Lettura Nelle Case #BCM18 venerdi 16 novembre 2018: vieni a prendere una tazza di tè ascoltando “Mi riconosci” di Andrea Bajani letto da Barbara Monteverdi. Appuntamento alle ore 18. Necessaria prenotazione.
→ Vedi evento su Bookcity Milano (16/11/2018)
Danza – Una pagina dopo l’altra
Un progetto inaugurato insieme a Spazio per sé e che sta continuando con il laboratorio Corpi creativi e la presentazione del lavoro come mix di parole, danza, teatro per Bookcity Milano 2018 alla Libreria Zivago.
→ Vedi evento su Facebook (17/11/2018)
