Video "attiviamo gambe e braccia e ammorbidiamo la colonna vertebrale", breve sequenza di movimenti tratti da una lezione di Metodo Feldenkrais con Simona Vignati, insegnante Metodo Feldenkrais®. Dopo una giornata trascorsa seduti, ecco un modo piacevole per ammorbidire il tratto lombare e liberare le spalle dalle t [...]
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Video pillole
Pillole Life Coaching – Il viaggio verso il cambiamento (n. 3)
"Il viaggio verso il cambiamento" - a cura della Dott.ssa Rossana Andreotti Coach ICF e Professional Counselor
La situazione eccezionale che stiamo attraversando in queste settimane è una occasione preziosa per dedicare un po’ del nostro tempo a porci alcune domande e sviluppare riflessioni utili per migliorare, an [...]
Pillole su nutrizione e benessere (n. 3)
Terza video-pillola su nutrizione e benessere a cura della Dott.ssa Maria Concetta Cariello, Biologa Nutrizionista, che suggerisce "Come strutturare un pasto".
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Pillole Metodo Feldenkrais® – Scapole attive (n. 3)
Breve sequenza di movimenti "Scapole attive" tratti da una lezione di Metodo Feldenkrais®.
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Pillola Life Coaching – Tempo per sé (n. 2)
Tempo per Sé - a cura di Rossana Andreotti – Coach ICF e Professional Counselor.
La situazione eccezionale che stiamo attraversando in queste settimane è una occasione preziosa per dedicare un po’ del nostro tempo a porci alcune domande e sviluppare riflessioni utili per migliorare, anche da un punto di vista pr [...]
Pillole di Bioenergetica (n. 2)
Pillole di bioenergetica (2) A cura di Giorgia Bagna.
In questo momento particolare che stiamo attraversando, molto probabilmente ci ritroviamo a trascorrere più tempo seduti, spesso davanti ad uno schermo, che sia per via dello smart working, per socializzare con amici, o alla ricerca di stimoli online. Le occas [...]
Pillole su nutrizione e benessere (n. 2)
Dalla Dott.ssa Maria Concetta Cariello, Biologa Nutrizionista, una nuova-video pillola su "Nutrizione e benessere".
Quali sono i meccanismi biologici alla base delle nostre scelte alimentari dettate dal nostro umore?
Tutto dipende dall'equilibrio nel nostro corpo di due ormoni, la serotonina e la dopamina. Di solit [...]
Pillole Metodo Feldenkrais® – Risvegliamo la colonna vertebrale (n. 2)
Dopo ore trascorse in posizione seduta, prendersi cura della propria schiena diventa una necessità.
La breve sequenza proposta nel video è tratta da una lezione di Metodo Feldenkrais®, che aiuta a riportare benessere ed equilibrio in tutto il corpo con gentilezza e senza sforzo. Buona pratica!
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Pillole Life Coaching – Agenda consapevole (n. 1)
La situazione eccezionale che stiamo attraversando in queste settimane è una occasione preziosa per dedicare un po’ del nostro tempo a porci alcune domande e sviluppare riflessioni utili per migliorare, anche da un punto di vista pratico e concreto la nostra vita.
La domanda proposa oggi è: “In questo momento di [...]
Pillole su nutrizione e benessere (n. 1)
In questi giorni, dove i nostri ritmi sono stati messi in discussione, siamo assaliti da tanti pensieri ed emozioni differenti è facile cadere nella trappola della fame emotiva.
Nel seguente video "Emozioni e cibo - come mantenere sane abitudini" Mariaconcetta Cariello, biologa nutrizionista, suggerisce quali str [...]
